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什么时候喝水好?

简介


水是我们人赍鲽判燹体不可缺少的一部分,而且很重要。很多朋友不爱喝水,觉得水喝多了容易上厕所,或者觉得水没有味道,迨藻悃顼没有饮料好喝。其实那样是错的。喝水上厕所是正常的事,不要当作麻烦事;喝饮料是不能替代水的功能,反而容易产生副作用。那么什么时候喝水是最佳时间呢?

工具/原料


温开水、淡盐温开水
矿泉水

方法/步骤


1早上起床是新陈代谢的开水,我们得喝一杯加了少量盐的温开水,它可以充分起到排毒和清理肠胃的作用,也是补充水分的开始。

2上午9—10点也是需要补充水分的时候了,可以适当喝点温开水或者矿泉水

3中午吃过饭午休后需要喝水了,开始补充下午的水分了

4下午4—5点是一天当中大量需要喝水的时候了,工作辛苦了快一天,精力消耗了许多,这时候喝水就尽量多喝了

5晚上超过9点过后就尽量少喝水了,因为水在体内容易导致次日起床水肿或者眼睛浮肿,如果实在署孢颜匈口渴,可以稍微呡一下,防止嘴干即可

注意事项


水是人的体内不可缺少的,并不是只有我说的几个时间段才可以喝水,根据自己的需求,爱喝水的朋友当然还可以多喝水。

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